|
Nog even aanpoten. Straks wordt het echt rustiger. Echt. Denk ik. Het zijn de laatste weken voor de vakantie. Er moet nog zoveel gebeuren. Stress... Deadlines die gehaald moeten worden. Projecten die nog afgerond moeten worden. Werk dat nog overgedragen en voorbereid moet worden, voordat je met vakantie kunt. Ondertussen vraagt alles tegelijk je aandacht. Er moet voor werk, school, hobby's, familie, vrienden en sport nog van alles georganiseerd, gekocht, voorbereid en gepland worden. De feestjes, de afscheidsmomenten, de afsluit-bbq’s. Reuze gezellig allemaal. Maar ook een beetje… Veel. En als je terugkomt van vakantie? Dan liggen de stapels werk alweer op je te wachten. De volle mailbox. Nieuwe deadlines. Nieuwe projecten. De start van het nieuwe schooljaar, sport, vrije tijd. Moe. Straks wordt het rustiger. Echt. Hoop ik. Hoop jij het ook? Laat het niet bij hopen. Rust komt niet vanzelf. Zorg dat je deze zomer niet alleen vrij bent, maar écht je batterijen oplaadt. In mijn online cursus ‘Van stress naar rust in 5 weken’ ontdek je hoe je uit de overleefstand komt. Hoe je grip krijgt op je energie. Grenzen stelt. En ruimte maakt voor rust. Ook als het druk is. Ik ben de cursus nu aan het ontwikkelen. Praktisch en laagdrempelig. Wil je als eerste toegang (en korting)? Schrijf je in voor de wachtlijst. Wat helpt jou om rust te vinden in deze drukke weken? 
0 Opmerkingen
 Je kent haar wel. Die collega die altijd ‘druk-druk’ is (‘nee leuk-druk hoor, leuk-druk, echt’) maar nooit tijd heeft voor lunch of een kop koffie.
Of hem. Normaal goedlachs en in voor een grapje, nu al wekenlang prikkelbaar, moe, zuchtend en afwezig achter zijn bureau. We zijn goed in: - nog even doorknallen; - het is ook gewoon even een hectische periode; - straks wordt het echt rustiger. We rationaliseren, minimaliseren. En rennen verder. Maar pauzeren is een stuk moeilijker. Niet voor niets heeft meer dan 1 miljoen Nederlanders last van burn-out klachten. Niet gek, als je ziet hoe we omgaan met stress. Maak jij je zorgen om iemand? Laten we het op de agenda zetten. Stress bespreekbaar maken. Stress hoort erbij, is onvermijdelijk. Druk zijn en nog harder werken voelt soms als de enige optie. Maar dat is het niet. Want achter elk overspannen hoofd zit vaak een werkomgeving die het goed bedoelt… maar niet op tijd het gesprek voert. Ga daarom het gesprek aan met je medewerkers, met je team, of met je leidinggevende: - Zet het onderwerp stress op de vergaderagenda. - Deel je eigen ervaringen. - Maak duidelijke afspraken: over bereikbaarheid, verwachtingen, pauzes en overwerk. - Merk signalen op bij jezelf (en bij de medewerkers uit je team). - Ga op tijd in gesprek als het niet goed met je gaat of als je ziet dat het niet goed met je collega gaat. Soms zit er schaamte onder, omdat het allemaal even niet meer lukt. We kunnen stress niet uit ons werk bannen. Maar we kunnen wel leren er beter mee om te gaan. Met elkaar. Want een ‘drukke’ werkcultuur verander je niet in je eentje. Ik ontwikkel op dit moment een laagdrempelige online cursus: ‘Van stress naar rust in vijf weken. Voorkom dat je uitvalt.’ - Voor jou, als je voelt dat er iets moet veranderen. - Voor teams die samen gezond willen blijven. - Voor HR, leidinggevenden en collega’s die zeggen: dit doen we niet alleen. Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je in voor de wachtlijst Dan krijg je als eerste bericht (en korting!) wanneer de online cursus start! |
YvonneKorte (en soms lange) posts voor persoonlijke en professionele groei. Archieven
Juli 2025
Categorieën
All
|
RSS Feed
Beroepscode professionele coaching:
|
|
