Een recept voor maximale stress in je werkdag

🤯 Het is de Week van de Werkstress. Tijd voor een recept voor maximale stress in je werkdag.

😵‍💫Ingrediënten:
- 1 hele grote to-do lijst, liefst zonder prioriteiten
- 6 koppen (extra sterke) koffie
- 8 onrealistische deadlines
- Een flinke dosis multitasking
- 5 meldingen per minuut van je telefoon
- 1 flinke scheut zelfkritiek, liefst op smaak gebracht met wat perfectionisme
- Onbeperkte werk e-mails en appberichten
- Een snufje pauzeloos doorwerken
- Optioneel: neem de verantwoordelijkheden van je collega's ook op je hals

👨‍🍳 Bereidingswijze:
🛏️ 1. Als je je ogen 's ochtends opent, check je direct je telefoon en lees je direct al je werkmail. Zo start je met een vers stressniveau, nog voordat je bent opgestaan. (Bonus tip: Doe dit ook op zondagavond, zodat je met buikpijn de nieuwe werkweek in gaat).
☕ 2. Geen tijd voor ontbijt. Die 4e kop koffie vult dat wel aan.
😰 3. Kom op elke afspraak minimaal 10 minuten te laat. Start elke afspraak met een excuus waarom je te laat bent. En waarom je je werk niet op tijd af hebt.
💻 4. Open zoveel mogelijk tabbladen en verspring regelmatig tussen je mailbox, je werkdocumenten, je privé mail en je projecten.
🫡 5. Zeg 'ja' op alles. Elke hulpeloze collega kom je tegemoet. Voor optimale stress, stel niets uit en begin direct aan alle taken tegelijk. Niets zo stressvol als het gevoel dat je elke minuut tekortkomt.
😵 6. Ga continu door zonder pauzes te nemen. Vergeet niet op het puntje van je stoel te zitten, dat helpt voor extra spanning in je rug, nek en schouders.
😤 7. Hoe beter je in staat bent om jezelf negatief te bekritiseren, hoe krachtiger het stressgevoel wordt. Vraag jezelf bij elke taak af: "Waarom is het nog steeds niet perfect?"
🫣 8. Werk door tot laat in de avond. Houd je telefoon naast je bed. Lees en beantwoord elke nieuwe mail zodra die binnenkomt. Zo heb je geen moment rust. Ga terug naar 1.

🍽️ 🫥 Serveertip: Voeg 's nachts nog een vleugje schuldgevoel toe aan alle taken die vandaag niet af zijn gekomen.

✅👌Succes verzekerd!

PS: 😅 Lichtelijk herkenbaar? Tijd om dit recept eens flink om te gooien. Zodat jij weer met plezier kunt werken en energie krijgt van je werk. Stuur me een bericht als je het fijn vindt als ik even met je meedenk. ​