Yvonne Sprick | De loopbaancoach van Zwolle.
  • Home
  • Gratis
    • Gratis carriereboost gesprek
    • Carriereboost Update
  • Loopbaancoaching
  • Werkgevers
  • Over Yvonne
  • Blog
  • In de media
  • Reviews
  • Contact
  • Home
  • Gratis
    • Gratis carriereboost gesprek
    • Carriereboost Update
  • Loopbaancoaching
  • Werkgevers
  • Over Yvonne
  • Blog
  • In de media
  • Reviews
  • Contact
Search

Weet ik veel wat ik voel?!

17/6/2022

0 Comments

 
Foto
Jaren geleden zat ik voor het eerst bij een coach. Ik had te veel hooi op mijn vork genomen. Mijn ambities, gedrevenheid en perfectionisme vormden een prima mix om mezelf voortdurend voorbij te rennen. Dat ging ik niet al te lang volhouden. Ik wilde niet in een burn-out terecht komen, dat had ik te veel om me heen gezien. Dus ik trok aan de bel.

"Hoe voel je je?"

Oh no. Ze vraagt hoe ik me voel... 

“Hoe ik me voel?”

Weet ik veel wat ik voel?? 
Deze vraag alleen al was voor mij een eyeopener. Hoe ik me voelde was nou niet iets waar ik bijzonder vaak bij stilstond. 

Anderen aanvoelen. Dat kon ik wel. Ik wist precies hoe ik tactisch iets moest brengen om iemand niet voor het hoofd te stoten maar toch mijn punt te maken. 

"Ja, hoe je je voelt. Ben je... Boos? Bang? Blij? Verdrietig?"

Lange stilte. Ik had geen idee. Over mezelf praten vond ik ongemakkelijk. Achteraf zie ik dat daar mijn onzekerheid zat. En om dat te verbloemen hield ik me graag sterk. Een muurtje optrekken alsof er niets aan de hand is. Ik ging over mijn eigen grenzen heen. Ik negeerde de stress signalen van mijn lichaam. Vroeg of laat knal je tegen je zorgvuldig opgemetselde muur aan. Auw. 

Later merkte ik dat je kwetsbaar opstellen zoveel meer oplevert. Het geeft verbinding. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Je mag ook om hulp vragen.

Ik had laatst een opleidingsdag over Lichaamstaal. Super interessant. Lichaamstaal heeft alles te maken met hoe je je voelt. Je lichaam liegt namelijk niet. Wel hebben we onszelf geleerd om ons lichaam soms te negeren. Stress signalen die aangeven dat het niet goed met ons gaat ‘uit te schakelen’. Want we zijn druk. We zijn druk bezig met moeten. Geen tijd voor pauze. Geen tijd om bij onszelf stil te staan. En al helemaal geen tijd om stil te staan bij wat ons lichaam ons wil vertellen.

Wat mij helpt om even te voelen hoe het met me gaat?
Als ik merk dat ik te veel bij de ander ben, helpt het mij om beide voeten stevig neer te zetten. Schouders laag. Rustig in- en uitademen. En: de rugleuning te voelen. Even inchecken: hoe zit ik erbij? Met deze houding kom ik weer meer tot mezelf. 

Als loopbaancoach ga ik onder andere in op de vragen: Wie ben je? Wat kan je? Wat wil je?
​
Laten we er een aan toevoegen: Wat voel je?

Het voelen neem ik steeds meer mee in mijn coaching. Het brengt een laag dieper in de coachingsgesprekken die ik voel. Uh.. voer.

Wat helpt jou om gedurende de dag even te voelen hoe het met je gaat?
Foto
0 Comments

    Yvonne

    Korte (en soms lange) posts voor persoonlijke en professionele groei.

    Archieven

    Maart 2023
    Februari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Juli 2021

    Categorieën

    Alles
    Aanvaarden
    Aardig Gevonden Worden
    Actie
    Ambitieus
    Authenticiteit
    Beroep
    Bezinnen
    Carrière
    Charisma
    Column
    Cum Laude
    Doelen
    Dromen
    Energie
    Erbij Horen
    Experiment
    Gratis
    Gratis Carriereboostgesprek
    Imperfectie
    In De Media
    Interesses
    Intervisie
    Je Hoofd Boven Het Maaiveld
    Jezelfzijn
    Jobcrafting
    Journalen
    Kantoor
    Kiezen
    Kinderboekenweek
    Lef
    Leiderschap
    Leven Lang Ontwikkelen
    Loopbaantraject
    Loslaten
    Nieuw Begin
    Nieuwe Baan
    Nieuwe Start
    Ontdekken
    Ontslag
    Onzeker
    Pas Op De Plaats
    Passie
    Perfectionisme
    Persbericht
    Personal Branding
    Podcast
    Positief
    Reflectie
    Rust
    Stralen
    Stress
    Talenten
    Twijfels
    Waarden
    Week Van De Loopbaan
    Week Van Yvonne
    Werkgeluk
    Werkplezier
    Worden Wat Je Wil
    Workshop
    Zelfleiderschap
    Zelfvertrouwen
    Zichtbaar

    RSS-feed

    Aanmelding gratis Carrièreboost Update met tips en inspiratie over carrière, werk-privé balans, loopbaankeuzes, personal branding en nog veel meer:

    (2x per maand in je mailbox, afmelden kan altijd)​

Verzenden
Sitemap:
  • Home
  • Gratis carriereboost gesprek (30 min)​
  • Gratis carriereboost update in je mailbox
  • Loopbaancoaching
  • Werkgevers
  • Over Yvonne
  • Blog
  • In de media
  • Reviews
  • Contact

​Alle foto's van Yvonne buiten zijn gemaakt door fotograaf: Yara Dragt

Contact:

Stuur me een e-mail.
Of bel me.

Foto
Ik ben Register Loopbaanprofessional, Noloc gecertificeerd. Dat is het keurmerk voor loopbaanprofessionals. 

  • Home
  • Gratis
    • Gratis carriereboost gesprek
    • Carriereboost Update
  • Loopbaancoaching
  • Werkgevers
  • Over Yvonne
  • Blog
  • In de media
  • Reviews
  • Contact