Blogarchieven

Wat is jouw volgende STAP?

28/2/2022

Wil je meer kansen in je werk? Ben je op zoek naar meer uitdaging? Of zou je iets heel anders willen doen?
Vanmorgen kun je vanaf 10 uur het STAP-budget aanvragen: een vergoeding van max. EUR 1.000,- voor een studie of cursus die in het scholingsregister staat. Ben je volwassen (en ontvang je geen AOW) dan kun je de vergoeding één keer per jaar aanvragen, ongeacht of je in loondienst werkt, werkzoekende bent of ondernemer bent. Je vraagt het STAP-budget aan via het UWV.

Let op: wees er op tijd bij. Is het budget al op en kun je geen aanvraag meer doen? Op 1 mei, 1 juli, 1 september en 1 november kun je opnieuw een aanvraag doen!

Het is belangrijk om je te blijven ontwikkelen in je loopbaan. Hoe kijk jij naar jouw carrière en wat is jouw volgende STAP?

Meer informatie op Rijksoverheid.nl

0 Opmerkingen

Ineens ben je je goede baan kwijt....

22/2/2022

0 Opmerkingen

Ineens ben je je goede baan kwijt....
En je bent niet alleen je baan verloren.
Je bent ook een stukje van jezelf kwijt.
Want jij wás die functie.
Wat was je trots op wat je had bereikt.
Je werk stond op één.

Ineens sta je met lege handen.
Weet je het allemaal even niet meer.
Je voelt je onzeker en machteloos.

'Wat doe jij dan voor werk?'
‘Ik heb geen werk.’
Auw. Van trots en ambitieus naar woede, schaamte en verdriet.

Op je werk worden nieuwe mensen aangenomen om een nieuwe koers te varen. Het lijkt wel of alles wat voorheen goed was, nu ineens fout is. Alsof al die jaren keihard werken, voor niets is geweest.

Het verliezen van je werk is ook een stukje rouwverwerking. Je verliest niet alleen je baan, je collega's, je salaris, je zekerheid en je toekomst. Maar misschien identificeerde je jezelf ook wel enorm met je baan. En nu je dat kwijt bent voel je een leegte.

Het verliezen van je baan kan grote impact hebben op verschillende levensgebieden, zoals je psychische gezondheid, je fysieke gezondheid, je relaties, je eigenwaarde, je huis. Misschien raak je verwikkeld in een juridische strijd. Baanverlies kan dus veel meer consequenties hebben dan alleen het verliezen van je werk of salaris. Hoe meer levensgebieden geraakt worden, hoe groter de impact is.

Je leven bestaat voor een groot deel uit je werk. Maar je bént niet je werk. Er is meer in het leven dan werk!

Het is goed om de tijd te nemen voor het verwerken van je baanverlies. In bijgevoegd model staan de emoties die kunnen voorkomen bij rouw en verlies van Kubler-Ross. Elk mens verwerkt het verlies op zijn eigen manier. Er is geen vaste volgorde, een model als deze kan als hulpmiddel dienen bij het herkennen van alle emoties doe je voelt. In de eerste fase ben je vooral gericht op het verleden. Daarna volgt een fase van overgang. Uiteindelijk aanvaard je de realiteit, waarna je je weer kunt richten op de toekomst. Op een nieuw begin. Ieder in zijn eigen tempo.

Heb je moeite om je baanverlies een plekje te geven? Of kun je wel wat hulp van buitenaf gebruiken om je te oriënteren op een nieuw begin? Een nieuw begin geeft vaak ook weer volop kansen. Je bent van harte welkom in mijn praktijk!

0 Opmerkingen

Pauze? Kost tijd!

17/2/2022

0 Opmerkingen

Neem jij geen pauzes tijdens je werkdag omdat je het daar te druk voor hebt? Grote kans dat je last hebt van stress.

Ik zie het veel in mijn praktijk. Mensen die zich gestresst voelen op hun werk en voortdurend deadlines moeten halen, gunnen zichzelf geen pauze. Pauze? Kost tijd! Zij werken liever door en door. Klinkt logisch, want je wil het af hebben.

Zelf doe ik het ook. Gauw m'n broodje opeten achter m'n laptop en het volgende gesprek voorbereiden.

Maar gedurende je werkdag heb je echt af en toe een pauze nodig om daarna weer met energie er tegenaan te kunnen.

Andersom zei een klant dat ze zich bijna schuldig voelde omdat ze tijdens het thuiswerken een lange wandeling maakte. Juist goed!

Je energie daalt en rijst in cycli gedurende je dag. Als je geen pauze neemt blijft je energie dalen. Hoe langer je wacht met een pauze, hoe minder een pauze nog oplevert.

Ik merk dat ik echt m'n hoofd leegmaak als ik even een frisse neus haal tussen de coachgesprekken in. Zodat ik vol energie het volgende gesprek kan voeren. Dat draagt pas bij aan een goede voorbereiding!

Neem jij genoeg pauzes tijdens je werkdag, en wat doe je dan?

0 Opmerkingen

Hoogopgeleid, een goede baan en diep ongelukkig

10/2/2022

0 Opmerkingen

Donderdagochtend. Daar zit hij dan. Hoogopgeleid. Een goede baan. En diep ongelukkig. Hij heeft last van de hoge werkdruk. De stress. Het gevoel van altijd bereikbaar te moeten zijn. De druk om zijn declarabele uren te maken voelt steeds zwaarder. Alle spanning heeft veel impact op zijn thuissituatie.

Het liefst sluit hij alles af en gaat hij naar huis voor een vakantie. Een hele lange vakantie. Heel eerlijk? Het liefst keert hij ook niet meer terug naar zijn werk.

Maar ja, er ligt nog een berg werk te wachten. Hoge verwachtingen waar hij aan wil voldoen. Deadlines die nog niet zijn gehaald. De lat ligt hoog. Er moet nog zo veel. En het kost hem zoveel energie. Hij heeft moeite om zijn aandacht erbij te houden en telt de uren af tot hij kan afronden.

Hij heeft er keihard voor gewerkt om hier te komen. Jaren geleden werd hij gestimuleerd door zijn ouders om toch vooral die studie te gaan doen en af te maken. Want dat was zo veilig en verstandig. Zo goed voor je CV. Daar kon je zoveel kanten mee op. Zij bedoelden het goed. Maar het gevolg is dat hij nu diep ongelukkig is in zijn goede baan. En het ergste is... hij heeft geen idee wat hij wel wil. Hij wordt nergens echt blij van. Niets lijkt te passen. En daar loopt hij vast.

Meer lezen

0 Opmerkingen

Wat is jouw volgende STAP?

Ineens ben je je goede baan kwijt....

Pauze? Kost tijd!

Hoogopgeleid, een goede baan en diep ongelukkig

Yvonne

Archieven

Categorieën

Aanmelding gratis Carrièreboost Update met tips en inspiratie over carrière, werk-privé balans, loopbaankeuzes, personal branding en nog veel meer:

(2x per maand in je mailbox, afmelden kan altijd)

Contact:

Wat is jouw volgende STAP?

Ineens ben je je goede baan kwijt....

Pauze? Kost tijd!

Hoogopgeleid, een goede baan en diep ongelukkig

Yvonne

Archieven

Categorieën

Aanmelding gratis Carrièreboost Update met tips en inspiratie over carrière, werk-privé balans, loopbaankeuzes, personal branding en nog veel meer:(2x per maand in je mailbox, afmelden kan altijd)​

Contact:

Aanmelding gratis Carrièreboost Update met tips en inspiratie over carrière, werk-privé balans, loopbaankeuzes, personal branding en nog veel meer:

(2x per maand in je mailbox, afmelden kan altijd)