Gisterochtend zat ik op de fiets naar mijn kantoor. De zon scheen en het was goed fris (even wennen nog!), en ik moest denken aan een mooie kans die ik een aantal jaar geleden kreeg.
🌱 Tijdens mijn post-hbo tot loopbaancoach zette ik vol enthousiasme mijn eigen praktijk op. Ik gaf gratis loopbaancoaching en deed ondertussen waardevolle ervaring op; een win-win situatie. 💼 Eén van mijn studiegenoten, Marielle Sättler-Pellinkoft had al jaren een eigen coachingspraktijk en een prachtig ingericht kantoor in de stad. Al gauw bood ze me haar kantoor aan, zodat ik mijn loopbaansessies tijdens de opleiding vanuit haar professionele ruimte kon aanbieden. ✈️💭 Voor mij betekende haar aanbod heel veel. Het betekende dat ik gelijk professioneel aan de slag kon. Het betekende dat ik een vliegende start kon maken. En het belangrijkste: het betekende dat ik mijn dromen als loopbaancoach vanaf het begin serieus kon nemen. 🦚 Na het behalen van mijn diploma kwamen de eerste betalende coachees op mijn pad. Ik ondertekende een huurcontract bij Marielle en huurde haar kantoor een dag in de week. Het maakte me trots. Het was voor mij precies de tussenstap die ik nodig had naar het verder uitbouwen van mijn praktijk. 🏢 Binnen acht maanden kon ik mijn coachees niet meer kwijt in 1 a 2 dagen in de week en huurde ik mijn eigen kantoor. Hier zit ik nog steeds. Ik werk hier vier dagen in de week en ik word er nog altijd blij van als ik hier binnenstap. 🙏🏼 Ik ben Marielle nog steeds dankbaar dat ik van haar kantoor gebruik mocht maken. Het was een mooie kans, een duwtje in de goede richting, zodat ik kon beginnen met het realiseren van mijn dromen. 😊👉🏼 Nu ben ik heel benieuwd naar jouw verhaal: Wie ben jij dankbaar voor een duwtje in de rug in jouw carrière? 🔥 En wie zou jij willen ondersteunen, zodat diegene zijn of haar dromen kan realiseren? 🌱 Of heb jij misschien zelf een duwtje nodig om je loopbaan een nieuwe richting te geven? 🌿 Als dat het geval is, nodig ik je van harte uit voor een gratis ontwikkelgesprek in de Week van de Loopbaan (16 september t/m 20 september). Ook kun je deelnemen aan mijn gratis online workshop op 19 september waarin we samen jouw top 5 kernwaarden en jouw top 5 talenten ontdekken (12-13u). Het begrijpen van je waarden en talenten kan jou helpen om betere keuzes te maken en meer plezier uit je werk te halen. Meer informatie vind je in de comments. 👏🏼De Week van de Loopbaan is een initiatief van Noloc Beroepsvereniging voor loopbaancoaches.
0 Opmerkingen
👀Help, ik zit in een gouden kooi! |
Zomeractie: Groepstraject
Loopbaancoaching Ontdek na de zomervakantie welke baan echt bij jou past! Word je niet blij van je werk en heb je geen idee wat je wel wilt? In 10 weken weet jij waar je staat en wat je wilt. Je weet wat je talenten zijn, wat jou drijft in je werk, wat je belangrijk vindt in het leven en in je werk en welke baan bij jou past. Tarief: 650,- Meld je je uiterlijk 18 augustus aan? Dan krijg je 100 euro korting en betaal je: 550,- (ZOMERACTIE!) |
'Waarom verander je niet gewoon van baan als je het niet naar je zin hebt op je werk? Als je werk je zoveel energie kost?' vroeg Lotte mij vanmorgen tijdens het schrijfuurtje. Jup, klinkt logisch. Maar voor veel mensen is dat een mega grote stap. Vertrekken bij je werkgever waar je al tig jaar werkt? Oef.. Want wat moet je dan? Veel mensen hechten enorm aan veiligheid en aan zekerheid. En de stap nemen om te vertrekken is veel te groot: - Zeker als je niet weet wat je wel wil en welke baan echt bij jou past. - Zeker als je niet 'weer de verkeerde keuze wil maken'. - Zeker als je niet teleurgesteld wil worden. Hoezo teleurgesteld worden? Nou, dan kun je blijven waar je zit in de veronderstelling dat je altijd nog weg kan. Als het echt moet, zeg maar. Maar hoe ver moet het oplopen om in actie te komen? - Zeker als je vooral van huis uit hebt meegekregen dat je moet doorzetten. Stoppen is eigenlijk geen optie. Dit is nou eenmaal je werk. Niet zo zeuren. - Of je hebt geen idee welke mogelijkheden je hebt. Je hebt nou eenmaal deze opleiding gedaan. En daar werk je nu in. Ergens anders zal het wel niet veel beter zijn. - Of je twijfelt enorm. De ene dag denk je, gets ik moet hier weg. De volgende dag denk je, het valt misschien toch wel mee. Toch? Of niet? Interessante vraag is: wat kost het je om te vertrekken naar een baan waar je weer energie van krijgt? En misschien nog interessanter: wat kost het je als je hier blijft zitten? Let me know in DM! #waaromveranderjenietgewoonvanbaan #berenopdeweg #zekerheid #nietzeuren #loopbaancoaching |
Als je maar hard genoeg werkt, dan val je vanzelf wel positief op, toch? Niet dus. Als jij een stap wilt maken, moet je zélf de touwtjes in handen nemen. Zelfleiderschap tonen en je toegevoegde waarde laten zien. Maar hoe dan? Tien tips voor jouw personal brand: 1) Zelfkennis: Weet hoe je in elkaar zit. Wie ben je, waar ben je goed in en wat vind je belangrijk? 2) Onderzoek hoe jij bekend staat in je omgeving*. Vraag je omgeving om feedback: je collega's, partner, familie, vrienden, oud-collega's, buren, vrienden van vroeger, oud-studiegenoten etc. 3) Bepaal je doel: wat wil je bereiken? Je doel helpt bij het maken van keuzes en het stellen van prioriteiten. Ontwikkel jezelf in de richting die je op wilt om alvast voor te sorteren op je doel. 4) Spreek op je werk en in je omgeving concreet uit wat je wilt en welke richting je op wilt. (Nee, mensen kunnen dat niet ruiken). Zet jezelf op de kaart: wat wil je daarbij van jezelf extra uitlichten? |
Ik durf mijn baan niet op te zeggen. Drie tips voor een weloverwogen besluit. Je baan opzeggen is niet niks. Het is een vervelende knoop om door te hakken… Maar je bent op. Je werk kost je veel energie, je bent gestrest en geïrriteerd. Thuis ben je niet te genieten: irritaties lopen op en je hebt weinig puf om nog maar iets naast je werk te doen. Het knaagt al jaren. Maar ontslag nemen, dat doe je niet zomaar. Daar moet je een heel goed plan voor hebben. En die heb je niet. Want wat wil je precies, wat is de volgende stap? En durf je de confrontatie met je werkgever wel aan te gaan? Confrontaties ga je immers liever uit de weg. Dit is zomaar een situatieschets van één van mijn coachees. Samen onderzoeken we welke baan bij hem past. Komt het wel erg dichtbij huis? Dan heb ik drie tips voor je, zodat je de juiste beslissing maakt: |
Mooi om stil te staan bij jouw jaar, 2023. Wat is er gebeurd, welke highlights waren er, persoonlijk en op werkgebied? ✨Eindejaarstip: bekijk je foto’s van 2023, blader door je agenda en kijk waaraan je geld hebt uitgegeven: het zegt allemaal iets over de keuzes die jij dit jaar hebt gemaakt, waaraan je je aandacht hebt besteed, met wie je tijd hebt doorgebracht en waarin je hebt geïnvesteerd. ✨Naast loopbaancoach en ondernemer ben ik ook moeder. Onze zoon Milo is 4 jaar geworden en is gestart op school. Onze dochter Anna is 5 en zit in groep 2. Het voelt als een nieuwe fase. Ze worden steeds zelfstandiger. Het geeft meer vrijheid. Een stabiele, nieuwe fase. Zo is het ook in mijn bedrijf. Mijn bedrijf is gegroeid en zit in een stabiele, nieuwe fase. Het geeft me vrijheid en plezier. ✨Dit jaar:
🪩Ik kreeg in de zomer een spiegel voorgehouden van een vriendin, die een berichtje stuurde: “Valt het je ook op dat je anderen adviezen geeft over werkdruk, maar het zelf al een poos knetter druk hebt? Is je weekje vakantie straks genoeg?” Ai. Daar had ze een punt.
🥰Ik stond ook stil bij de vraag: waar heb ik het meest van genoten dit jaar? Persoonlijk: Ik kan enorm genieten als ik Anna en Milo samen zie spelen. Rollenspellen zijn favoriet en vooral samen grapjes maken en heel hard lachen. Als de een verdrietig is, komt de ander troosten. Als de een boos is, komt de ander opvrolijken. Als de een streng toegesproken wordt door Ron of mij, neemt de ander het voor hem of haar op. Hebben zij nooit ruzie? Tuurlijk wel, maar niet lang. ✨Kun je nog zo groeien met je bedrijf. Of ‘druk’ zijn. Of kampioen worden met voetbal (wat ook tof was dit jaar!) Maar toen kwam ik deze quote tegen: "Geniet van de kleine dingen, want op een dag kijk je misschien terug en besef je dat het de grote dingen waren." ✨Op een fantastisch mooi 2024! ✨De meest succesvolle mensen delen één eigenschap. Zelfbewustzijn. Wat drijft jou in het leven én in je werk? Start 2024 goed met een losse Drijfveren sessie bij mij op kantoor, incl. persoonlijke rapportage. |
Hij valt bij binnenkomst direct met de deur in huis: 'Eigenlijk gaat het niet zo goed’. De vorige sessie hebben we concrete actiepunten besproken zodat hij zich op zijn toekomstige baan kan oriënteren. Hij zou naar een beurs gaan, bellen naar een contact en reageren op een rondleiding bij een bedrijf. ‘Ik heb er niks mee gedaan. Het kwam er niet van.’ Als ik doorvraag waarom hij de acties uitstelt, zegt hij: 'Ik wil niet teleurgesteld worden.’ Stilte. ‘En dus kan ik maar beter niets doen.’ Hij houdt zichzelf klein en ontneemt zichzelf kansen. Dat vertel ik hem ook.‘Weet je waarom?’ zegt hij. ‘Als ik niets doe, houd ik alle opties nog open. Dan leef ik in de illusie dat het nog kan.’ Het geeft me een triest gevoel. Deze man heeft geen zetje nodig in de rug. Dan gaat hij terugduwen en komt hij niet vooruit. Ik gooi het over een andere boeg. ‘Prima,’ zeg ik. ‘Dan sta je over een paar jaar nog precies op ditzelfde punt. Dat is fijn, want dan word je in ieder geval niet teleurgesteld.’ ‘Ja, en dat wil ik dus niet! Want dan kom ik geen stap verder. Het is een voortdurend dilemma. Ik weet het even niet meer.’ De man die ik begeleid, pakt de strohalm, in de vorm van loopbaancoaching, vast in de hoop dat het iets op gaat leveren. Maar hij is wel op zijn hoede. Hij verwacht er niet al te veel van. Controle krijgen door cynisch te zijn. Het gevoel van veiligheid krijgen, door nu al je teleurstelling te nemen. Daarmee zet je jezelf buitenspel. Je accepteert al dat het niet gaat veranderen. Het is als hopen op een beter leven. Maar dan wel met de handrem erop. ‘Voor een beter leven zul je toch in actie moeten komen.’ Ik laat hem dromen. Maar ik laat hem ook leiderschap pakken. Het bespreken van zijn belemmerende overtuigingen geeft hem veel inzicht. Waar houdt hij zichzelf nog tegen? Mijn boodschap: Het stuur van je loopbaan ligt in jouw handen. Niet in de handen van je leidinggevende, of je ouders of je partner. Als je niet zelf achter het stuur gaat zitten, verandert er ook niets. En vooruitkomen gaat nou eenmaal beter zonder de handrem erop ;-) De laatste sessie van het loopbaantraject komt hij stralend binnen. Hij heeft zijn baan gevonden. Hij maakt een switch van de belastingdienst naar de reisbranche. Hij heeft een aantal dagen meegelopen. ‘Ik ga het doen. Vanmiddag ga ik ze bellen en zeggen dat ik het ga doen.’ Hij heeft de veiligheid waar hij zo naar op zoek was gevonden, juist door in actie te komen. Ik feliciteer hem met zijn nieuwe baan. En ik realiseer me weer wat voor prachtig werk dit is. Die avond ontvang ik zijn review: Yvonne helpt je om een beter beeld te krijgen van wie je echt bent, wat belangrijk voor je is en wat je leuk vindt. Ze stelt de juiste vragen wat je aan het denken zet over dingen waar je vaak niet bij stil staat. Yvonne is een erg aangenaam persoon en stelt zich open op, dit zorgde er voor dat ik me op mijn gemak voelde en dat de gesprekken makkelijker verlopen. Zeker een aanrader! PS: Voel je al langer dat je niet blij wordt van je werk? Ook voor jou is er een baan die echt bij je past. Een baan waar je met plezier naartoe gaat en waar je energie van krijgt. Plan een gratis carrièreboost gesprek in, ik denk graag met je mee: Gratis carriereboost |
Je krijgt meestal geen stress om iets wat je van binnenuit wil, maar omdat je dénkt dat het moet. Het moet vanuit je eigen eisen of vanuit de eisen/behoeften van anderen. "Omgaan met stress vind ik lastig. Ik wil het zo graag goed doen. Maar in een drukke periode komt de stress zó hoog. Ik zit een beetje vast.. Ik denk dat ik maar een andere baan moet zoeken.." Met deze vraag komt ze bij me binnen. De nood zit haar duidelijk hoog. Van baan veranderen lost alleen niet je (werkstress)probleem op. Sterker nog, vaak neem je je valkuilen en belemmeringen mee naar een nieuwe baan. 🪫Je hebt moeite met het vragen van hulp, je hebt een hoog verantwoordelijkheidsgevoel, je wil alles graag goed doen, je vindt dat je het in je eentje moet oplossen, je wil anderen er niet mee belasten. Het zit zo diep dat je als enige uitweg ziet dat je van baan moet veranderen of je houdt het niet meer vol en je meldt je ziek. Als ik je vraag of je het besproken hebt op je werk is het antwoord vaak nee. Je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat. 🤔Wat veroorzaakt bij jou stress? Veel mensen hebben last van stress: hoge werkdruk, prestatiedrang, eisen van jezelf of van je omgeving, moeite met balans houden tussen werk en thuis. Het is deze week niet voor niets Week van de Werkstress. Herken jij de stress signalen van je lichaam? Bijvoorbeeld: een hoge en snelle ademhaling, hoge hartslag, hoofdpijn, gespannen kaken, verkrampte nek, opgetrokken schouders, rugpijn, gespannen buik etc. Tools: 🌿Tip: tijdens stress moment op je werk. 🌿Gratis check: loop jij kans op een burn-out? Tot en met vrijdag 17 november gratis in te vullen bij het CSR (expertisecentrum stress en veerkracht). 🌿Doen: Ga in gesprek op je werk en ook thuis over wat jou stress geeft, maak het bespreekbaar. Een andere baan is niet altijd de oplossing. 🍀Wil je dit gesprek voorbereiden of even samen sparren? Plan een gratis carrièreboostgesprek. 💪🏼Halverwege het loopbaancoachingstraject vertelt mijn klant dat het al veel beter gaat. Ze ervaart minder stress. Ze kan beter grenzen aangeven, beter urgentie bepalen in haar planning en eerder om hulp vragen. Zag ze bij de intake als enige oplossing dat ze van baan moest veranderen, nu heeft ze weer plezier in haar werk! |
🦚Zit je net zo lekker in je werk als ik? Zo trots te wezen als een.. Dan zou ik zeker geen ontwikkelgesprek inplannen. Heb jij helemaal niet nodig. Pff, laat die hele Week van de Loopbaan (van Noloc) maar lekker aan je voorbij gaan. Je hebt het al zo druk. Best prima hoor, je werk. Mag niet klagen. Vooruit, misschien heb jij ook wel wat lichte twijfels. Of sta je net voor een keuze in je carrière. Kost je toch wel veel energie eigenlijk, je werkdagen. 😏Je ervaart wel wat: werkdruk / stress / onrust / twijfels (haal door wat niet van toepassing is). 🍀Wat je mist is een stukje erkenning / groei kansen / rust / plezier / perspectief (laat staan wat wel van toepassing is). Maar groot gelijk hoor. Beter niet doen, zo'n persoonlijk, inspirerend (kosteloos) ontwikkelgesprek. Heb jij toch helemaal geen tijd voor. Uitzoeken wat je nou echt wilt. Hoe jij je talenten het beste kwijt kunt. Welke mogelijkheden jij hebt. Laat het gerust aan je voorbij gaan. En klik vooral niet op deze link om je aan te melden. Zo. Dat scheelt je weer tijd. Gauw aan het werk. Fijne week!🦚 |
“If you feel you aren’t growing, think about where you were a year ago.” Om te beseffen waar je nu staat, is het soms nodig om eens terug te kijken naar waar je een jaar geleden stond. 🌿Tijdens mijn vakantie vind ik het heerlijk om even terug te blikken en vooruit te kijken en plannen te maken. Bezinnen. Ik heb bijna vakantie en na een drukke periode ben ik er ook wel aan toe :-) Ben je er ook aan toe om even uit de waan van de dag te komen, je werk los te laten en plannen te maken? |
Korte (en soms lange) posts voor persoonlijke en professionele groei.
September 2024
Augustus 2024
Juni 2024
Mei 2024
April 2024
Maart 2024
Februari 2024
Januari 2024
December 2023
November 2023
September 2023
Augustus 2023
Juli 2023
Mei 2023
Maart 2023
Februari 2023
December 2022
November 2022
Oktober 2022
September 2022
Augustus 2022
Juli 2022
Juni 2022
Mei 2022
April 2022
Maart 2022
Februari 2022
Januari 2022
December 2021
November 2021
Oktober 2021
September 2021
Juli 2021
Alles
Aanvaarden
Aardig Gevonden Worden
Actie
Ambitieus
Authenticiteit
Beroep
Bezinnen
Burnout
Carrière
Charisma
Column
Cum Laude
Doelen
Drijfveren
Dromen
Energie
Erbij Horen
Experiment
Feest
Gouden Kooi
Gratis
Gratis Carriereboostgesprek
Imperfectie
In De Media
Interesses
Intervisie
Je Hoofd Boven Het Maaiveld
Jezelfzijn
Jobcrafting
Journalen
Kantoor
Kiezen
Kinderboekenweek
Lef
Leiderschap
Leven Lang Ontwikkelen
Loopbaantraject
Loslaten
Nieuw Begin
Nieuwe Baan
Nieuwe Start
Ontdekken
Ontslag
Onzeker
Pas Op De Plaats
Passie
Perfectionisme
Persbericht
Personal Branding
Podcast
Positief
Prestatiedrang
Reflectie
Rust
Stralen
Stress
Talenten
Twijfels
Waarden
Week Van De Loopbaan
Week Van Yvonne
Werkdruk
Werkgeluk
Werkplezier
Winactie
Worden Wat Je Wil
Workshop
Zelfleiderschap
Zelfvertrouwen
Zichtbaar
|
|