Bezig met moeten.

Bezig met moeten.. Zowel thuis als op ons werk. Zijn we zoveel bezig met anderen. Bezig met deadlines. Met collega's. Bezig met gezin. Met sociaal. Bezig met moeten. Maar hoe gaat het eigenlijk met jouzelf?
 
Sta gedurende je dag eens 3x stil om even te checken hoe het met je gaat:
1. Adem rustig in. Adem goed uit. Voel je voeten stevig op de vloer staan. Je schouders omlaag. Je rug tegen de rugleuning. 
2. Sta even stil bij hoe het nu met je gaat. Hoe voel je je? (en waar in je lijf voel je dat?)
3. Wat heb je nu nodig?
 
Bedenk iets voor jezelf ter reminder (een alarm op je telefoon, een reminder op je screensaver, of benut je creativiteit!)
 
Wat helpt jou gedurende je dag om weer even te voelen hoe het met je gaat en wat jij zelf eigenlijk nodig hebt?